Dengesiz Beslenmenin Zararları

dengesibeslenme1Unlu mamüller, şeker, yağ… Fazla tüketildiği taktirde sağlığımızı kaybetmemiz olası. Kişi karbonhidrat ağırlıklı beslendiği taktirde aldığı bu besinlerin vücutta yağa dönüşmesi söz konusu. Yağa dönüşen bu besinler damar içerisinde birikerek damar sertliğini oluşturmaktadır. Yine aynı tür besinlerin fazla tüketilmesi durumunda kalp hastalıkları riskinin artması kaçınılmaz.Dengesiz beslenildiği zaman kişinin harekeleri ağırlaşır, hayata karşı isteksizleşir, cildinde pürüzler meydana gelebilir ve bağ ağrısından muzdarip olabilir. Peki sağlıklı bir yaşam sürmek için nasıl beslenmeliyiz? Kalp krizi riskini en aza indirgemek için hangi yiyeceklerden yememiz gerekiyor? Prof.Dr.Nezihi Küçükarslan her şeyin fazlasının zarar olduğunu, unlu gıdaların da sebzelerin de tüketilmesi gerektiğini, fakat bu tüketimin ‘dengede’ olması gerektiğini vurgulamıştır. Kısacası dengeli beslenmek sağlıklı bir yaşamın anahtarı diyebiliriz. Yapacağınız egzersizler ile birlikte kalp krizi riskini ve damar sertliği hastalığını engellemek sizin elinizde.

 

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir