Sigarayı Bırakanlar Neden Kilo Alır

sigara1Sigarayı bırakan kişilerin genellikle en büyük kabusu kilo almaktır. Pek çok kişi sigarayı bıraktıktan sonra kilo almaya başlıyor. Alman Kanser Araştırmaları Merkezine (DKFZ) göre sigarayı  bırakan kişiler yaklaşık 3.5 kilo alıyor, üstelik bu kilo artışı kadınlarda daha yaygın. Peki bu kilo artışının sebebi nedir?

Sebeplerden bir tanesi nikotinin iştahı düşürmesi. Nikotin eksikliğinde yiyeceklere özellikle tatlılara yönelindiğinde kilo alımı elbetteki kaçınılmaz. Ağızda birşeyler olması gerektiği hissi ve yiyeceklerin stres anında kurtarıcı olarak algılanması kilo alımı için diğer iki sebep. Uzmanlar bu süreç içerisinde kilo artışını engellemek için bol sebze, meyve, su tüketimini ve düzenli egzersizi öneriyor.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir