Unutkanlığa Karşı Neler Yapabilirsiniz

Günümüzde bir çok insan unutkanlıktan şikayetçi. Peki unutkanlığa karşı neler yapılabilir?  İşte cevapları:

  • Zeka oyunları oynamak ve bulmaca çözmek önemli. Satranç gibi yoğun zihinsel aktivite gerektiren oyunlar unutkanlığı gidermede oldukça etkili.
  • Düzensiz uyku saatleri zihnimizi etkilediği için uyku saatlerinize dikkat ediniz.
  • Kitap okumak, okunan metin üzerine yorumlar yapmak, aynı şekilde tartışma içeren televizyon ve radyo programları üzerine de yorumlarda bulunmak, sosyal etkinliklere katılmak, yabancı dildeki kelimeleri ezberlemeye çalışmak, telefon numaralarını ezberlemek ve hesap makinesi yerine elle hesap yapmak diğer önemli faktörler arasında.
  • Ve tabii ki olmazsa olmazlardan Omega 3 hafızayı güçlendirme açısından unutkanlığı önlemede önemli bir yere sahip. Bununla birlikte beslenmemize, alkol tüketimine dikkat etmek ve spor yapmak unutkanlığa karşı birebir diyebiliriz.

unutkan1

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir