Sürekli Üşümenin Sebepleri Nelerdir

usumek1Güneşli bir günde bile üşüyorsanız ve sıcak havada bile soğuk hissetmenizin sebeplerini merak ediyorsanız size yazımızı okumanızı öneriyoruz. İşte üşümeye sebep olan faktörler.

  • Cinsiyet: Kadınlar erkeklere göre daha çok üşürler. Bunun nedeni kadınların yüksek oranda östrojen hormonuna ve yağ miktarına sahip olmasıdır.
  • Beslenme: Sağlıksız besleniyorsanız veya ölüm diyetleri uyguluyorsanız vücudunuz zayıf düşer ve kendinizi daha soğuk hissedersiniz.
  • Hormonal dengesizlik: Östrojen hormonundaki değişiklik vücut ısınızı etkiler.
  • Aşırı Zayıflık: Normal kilonuzun altındaysanız bu üşümenizin sebebini açıklayabilir.
  • Kan Basıncı: Yüksek veya düşük kan basıncı el ve ayaklarda üşümeye neden olur.
  • Zayıflamış Bağışıklık Sistemi: Sadece ellerinizin ve ayaklarınızın üşüdüğünü hissediyorsanız bunun nedeni bağışıklık sisteminizin zayıflığı olabilir.
  • Reynauld Problemi: Bu probleme sahip olan kişiler el ve ayaklarını soğuk hissederler.

Vücut Sıcaklığını Arttırmak İçin Neler Yapabilirsiniz?

  • Dengeli beslenin.
  • Öğün atlamayın.
  • Soğuk hissettiğinizde ellere ve ayaklara masaj yapın.
  • Yatmadan önce sıcak bir duş alın.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir