Spor Yapmanın Faydaları

Herkes spor yapıp sıkı bir vücuda sahip olmayı ya da formunu koruyup sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi ister. Ama ne yazık ki iş,güçten fırsat bulamayıp, üşengeçlikten yerimizden kalkamadığımızdan dolayı 1 saatlik koşu bile yapamaz hale geldik. Her gün yapacağınız 1 saatlik sporun bile size ne kadar fayda sağladığını bilseniz hemen yerinizden kalkar ve ilk iş olarak koşmaya başlarsınız. Bakalım spor yapmanın faydaları nelermiş.

-Spor, doğru şekilde solunum yapmanızı sağlar ve bu sayede beyne yeterli oksijen taşınmış olur.

-Spor yaparak terler ve vücudumuzda ki toksinleri atarız.

-Spor yapmak, insanın günlük hayatta ki duruşuna bir zarafet kazandırır. El ve ayakları doğru kullanmamızı sağlar.

-Spor, genç ve dinamik görünmenize yardımcı olur.

-Spor yapmak sizi hastalıklardan korur ya da çabucak atlatmanızı sağlar.

-Spor yaparak, endorfin yani mutluluk hormonu salgılar ve stresten uzak mutlu bir yaşantınız olur.

-Konsantrasyonunuzun ve dikkatinizin gelişmesini sağlar.

-Spor yapmak kalp ve damar dolaşımını geliştirerek kalp rahatsızlığı riskini önlemiş olur.

-Sigarayı bırakmanız konusunda büyük ölçüde destek sağlar.

-Prostat kanseri ve şeker hastalığı riskini azaltmaktadır.

-Yağların yakılmasını sağlayarak kilo vermemize yardımcı olur.

-Kaslarınızın gelişmesini sağlar.

-Spor yaparak daha rahat uyursunuz ve belirli bir uyku düzeniniz oluşur.

Kısacası spor yapmak sağlığınızın değerini anlamanızı sağlar ve size daha kaliteli bir yaşam sunar.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir