Lahana Çorbası Diyeti

Bu diyet söylenildiği gibi uygulandığı zaman hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermiş olacaksınız.

-Vücutta ki zararlı maddelerin yakılmasında etkilidir.

-Haftada 4,5 ile 8 arasında kilo vermek isterseniz bu diyeti aksatmadan devam ettirmeniz gerekmektedir. Eğer 6,5-7  civarında kilo verirseniz bu diyete iki gün ara vermeniz önerilmektedir.

-İstediğiniz zaman istediğiniz miktarda yiyebilirsiniz.

-Bol su içip gazlı içeceklerden uzak durun.

-Bu diyeti yalnızca 7 gün uygulamanız gerekmektedir. 7 günden fazla uygulamayın.

Alt tarafta yazmış olduğumuz yağ yakıcı diyeti uygulayarak sizde hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

  • 1 orta boy lahana
  • 2 yeşil biber
  • 1 adet maydanoz
  • 6 büyük soğan
  • Bir veya iki adet domates

Yapılışı:

Malzemeleri küçük küçük kestikten sonra üzerine su ilave edin. Tuz veya istediğiniz bir baharatı da koyabilirsiniz. Yüksek ateşte on dakika pişirdikten sonra (sebzeler iyice pişecek)  servis edip afiyetle yiyebilirsiniz.

Lahana Diyeti Günlük Programı

1.Gün: Muz haricinde tüm meyveleri yiyebilirsiniz. Birinci gün yalnızca çorbanızı için ve meyve yiyin.

2.Gün: Bol bol sebze tüketin. Bu sebzeler çiğ yada pişmiş olabilir. Çorbanızı sebzelerle birlikte tüketin ve ikinci gün meyve yemeyin.

3.Gün: Birinci ve ikinci günde yediklerinizi birleştirin. Çorba içerken istediğiniz kadar meyve ve sebze tüketin.

4.Gün: Çorbanın yanında en fazla 8 muz yiyebilirsiniz. Ayrıca istediğiniz kadar yağsız süt tüketebilirsiniz.

5.Gün: En fazla 6 domates ve 200-400 gram kadar kırmızı et tüketebilirsiniz. Bu gün 6-8 bardak su içmeye çalışın.

6.Gün: Canınızın istediği kadar kırmızı et ve sebze tüketebilirsiniz. Çorbanızı en az 1 kere içmeyi de ihmal etmeyin.

7.Gün: Bu gün kepekli pirinç, şekersiz meyve suları ve bol sebze tüketin. Çorbanızı içmeyi unutmayın.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir