Burcunuza Göre Diyet Listesi

Burçların, insanların yeme-içme alışkanlıklarında etkili olduğuna inanılıyor. Bu yüzden siz de burcunuza uygun bir diyet listesi hazırlarsanız kilo vermeniz kolaylaşacaktır.

KOÇ: Abur cuburlara oldukça hayrandırlar. Bol bol su içmeye özen göstermelidirler. Patates, soğan, mercimek, elma, ceviz, domates, marul ve yeşil salata gibi besinleri haftalık beslenme programınıza mutlaka dahil etmelisiniz. Aynı zamanda tatlı ihtiyacınızı şeker içermeyenler den yana kullanmanız gerekmektedir.

BOĞA: Karbonhidratlar kilo aldırıp sindirim sıkıntısı çekmenize neden olur. Beslenme listeniz bu gibi besinlerle doldurulmalı. Düşük oranda yağ ve şeker içeren, deniz ürünleri, yumurta, ıspanak, taze meyve ve yeşil salata. Ayrıca bol bol su tüketilmeli.

İKİZLER: Bu burçta olanlarda kan pıhtılaşması oldukça sık görülür. Balık, havuç, portakal, erik, şeftali, badem ve kuru üzüm gibi besinlerle beslenmelisiniz. Kafeinsiz içecekler tam size göre.

YENGEÇ: Üzüldüğünüz zaman kalori bakımından oldukça yüksek olan börek, kek, dondurma ve şekerleri yemeğe başlıyorsunuz. Oysa ki sizin baharat, şeker ve tuzdan uzak durmanız gerekmektedir. Bol miktarda yeşillik ve düşük yağ içeren besinleri tercih etmelisiniz.

ASLAN: Yemek sizin için ayrı bir zevk. İradeli bir yapıya sahip olduğunuz için diyet yapmak konusunda son derece başarılısınız. Kan dolaşımınızın düzenli bir şekilde çalışması için beyaz et, sakatat, elma, limon, ve badem ile beslenmelisiniz.

BAŞAK: Kalbinize sorun yaratmaması için tatlıdan uzak durmanız gerekir. Tuz, buğday, çavdar, peynir, zeytin, portakal sizin için ideal besinlerdir.

TERAZİ: Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, elma, çilek gibi besinler tercih etmeli ve asitli içeceklerden uzak durmalısınız.

AKREP: Tahıl içeren ürünler, deniz mahsulleri, yeşil salata, soğan, taze meyve ve sebzeler ile beslenmelisiniz.

YAY: Kabuklu meyve ve sebzeleri doğal beslenmek için tercih etmeli ve aynı zamanda patates, yeşil biber, incir, kuru erik, çilek ve taneli tahıllarla beslenmelisiniz.

OĞLAK: Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, balık, yumurta sarısı ve incirle aranız iyi olmalı.

KOVA: Vücudunuzun C vitaminine ve tuza  ihtiyacı var. Deniz mahsulleri, havuç, turp, brokoli, elma şeftali limon gibi besinler doğal tuz ve C vitamini açısından oldukça zengindir ve sizin için idealdir.

BALIK: Yüksek proteinli , düşük yağ ve şeker içeren bir diyet listeniz olursa kendinizi daha rahat hissedersiniz. Karaciğer, kuzu eti, yumurta sarısı, midye, ıspanak, soğan, arpa, limon, şeftali, üzüm gibi besinlerle beslenmelisiniz.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir