Alan Diyeti

Bu diyetin kökeni Latince olup ” Günlük gıda tüketimi ” anlamına gelmektedir. Verilen kiloyu muhafaza etmek ve kilo vermeyi kolay kılmak için alan diyeti oldukça idealdir. Dr. Barry Spears’ın geliştirdiği bu diyet beslenme düzeyini yaklaşık olarak %40 karbonhidrat, %30 yağ ve %30 protein alımını içeren bir ilkeye sahiptir. Bu diyette karbonhidrat ihtiyacını meyvelerden ve yapısında lif barındıran sebzelerden alması tavsiye edilir. Diğer diyetlerden farkı aldığınız kalori oranını azaltmaz. Her öğününüzde iyi karbonhidrat ve kötü olmayan yağları tüketiyorsanız sağlıklı bir yaşama sahip olmuş oluyorsunuz.

Alan diyeti en iyi 8 diyet listesi arasında yer alır. Kendinize Dr. Barry Spears’ın önerdiği beslenme programını hazırladığınızda hem sağlıklı olup hemde fit gibi bir vücuda sahip olmuş olursunuz. Tabi bu diyeti her gün düzenli bir şekilde spor yaparak desteklerseniz, daha hızlı sonuç elde etmenizi sağlar.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir