Çay Sağlığımızı Nasıl Etkiler

Sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi hatta gün içerisinde bile devamlı tükettiğimiz çayın sağlık açısından azımsanamayacak kadar çok faydası vardır. Dünya üzerinde bir kişinin ortalama günlük çay tüketimi 120 ml’dir. Çayın beş çeşidi bulunmaktadır. Bunlar; siyah çay, yeşil çay, beyaz çay, kırmızı çay ve oolong çayıdır.Çayın sağlığımız açısından faydalarına bakılınca bu bitkinin ecza dolaplarında duran ilaçlardan bir farkının olmadığını görürüz.

-Çay 2 dakikada demlendiği zaman uyarıcı, 5 dakikadan uzun bir süre demlendiği zaman ise sakinleştirici etkiye sahiptir.

-Çay, mide ağrılarına ve hazımsızlığa karşı faydalıdır. Ayrıca öksürük ve cilt kuruluğuna karşı da iyi geldiği söylenir.

-Çay çok fazla floroit içerir ve diş taşı oluşumunu engellemektedir. Bunun sebebi içerisinde bulunan tannik asitlerin dişlerin üstünde koruyucu tabaka oluşturmasıdır.

-Göz maskesi olarak kullanılabilir. Kanlanmaya iyi gelmektedir.

-Çayın içerisindeki antioksidanlar kalp krizi riskini azaltmaktadır.

-Yeşil çay içerek sindirim sisteminizin daha fazla çalışmasını sağlayabilirsiniz.

-Günde 100 ml. çay içerek beyin tümörü olma riskinizi oldukça azaltabilirsiniz.

-Günde 1 bardak çay mide, prostat ve akciğer kanseri olma riskini azaltmaktadır.

Yukarıda görüldüğü gibi çay sağlığımız açısından oldukça faydalıdır fakat çayın sağlığımızı olumsuz etkileyen yanları da vardır.

-Çok fazla çay tüketimi yüksek tansiyona neden olur.

-Çay kabızlığa neden olabilmektedir.

-Uykumuzu kaçırarak uyku düzenimizi bozabilir.

-Çayın içine atılan şekerler vücudumuza zarar vermektedir.

Günde 5 çay bardağından fazla çay tüketmeyiniz.

 

 

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir