Solunum Sisteminin Sağlığı İçin Neler Yapabiliriz

Canlıların hayatlarına devam edebilmeleri için solunum çok önemli bir yaşamsal faaliyettir. Canlı bu yaşamsal faaliyetlerin devamlılığı için de enerjiye ihtiyaç duyar. İhtiyaç duyulan bu enerjiyi de besinlerden karmaktadırlar. Hücre içerisinde bu enerjileri üretimini besinlerden karşılamaktadırlar. Bu besinlerden enerjinin üretilebilmesi için ise besinlerin oksijen ile parçalanması gerekir. Hücre içerisinde bulunan besin maddelerinin oksijen gazı yardımıyla parçalanması ve enerji üretilmesine de solunum denir. Bu hayatımızın en önemli olayı solunumun bir sisteme göre gerçekleşir. Solunum sistemindeki yapı organlar; ağız, burun, yutak, gırtlak, soluk borusu, akciğer, bronş ve alveollerdir.

Bu solunum sisteminin sağlığını korumak için aşağıdaki belirttiğimiz şeylere dikkat etmeliyiz.

1-) Solunumu gerçekleştirdiğimiz yerin havasının temiz olmasına dikkat etmeliyiz.

2-) Alkol, sigara ve uyuşturucu gibi zararlı alışkanlıkların solunum sisteminde bulunan organlarına zarar verir ve solunum güçlüğüne, akciğer kanserine ve kalp krizine yol açar. Bu yüzden bu tür alışkanlıklardan uzak durmalıyız.

3-) Havalar soğuksa bu tür havalarda ağızdan değil burundan nefes alınması gerekir. Çünkü bu durum akciğerler için oldukça zararlıdır.

4-) Nefes burundan alınıp verilmelidir. Ağızdan alınan nefes ısınma, nemlenme, temizlenme aşamalarından geçmeden akciğerlerimize ulaşır.

5-) Mevsime uygun olarak giyinilmesi gerekir.

6-) Veremden korunmak için mutlaka BCG aşısı yaptırılmalıdır.

7-) Solunum yolu hastalıklarına yakalanan, örneğin grip, nezle olmuş kimselerden uzak durulmalı ve bu kişilerin eşyalarının kullanılmaması gerekir.

😎 Dengeli beslenmeli ve temiz havalarda bol bol spor yapılması gerekir.

9-) Aşırı sıcak ve ya soğuk gıdalar tüketilmemelidir.

38 Yorum
  1. 29 Ekim 2015
    • 17 Ekim 2017
    • 23 Ekim 2017
    • 30 Ekim 2017
  2. 6 Kasım 2015
  3. 9 Kasım 2015
  4. 16 Kasım 2015
    • 26 Ekim 2016
  5. 23 Kasım 2015
    • 23 Ekim 2017
  6. 28 Kasım 2015
  7. 19 Ekim 2016
  8. 20 Ekim 2016
    • 18 Ekim 2017
  9. 23 Ekim 2016
  10. 25 Ekim 2016
  11. 30 Ekim 2016
  12. 1 Kasım 2016
  13. 2 Kasım 2016
  14. 3 Kasım 2016
  15. 17 Kasım 2016
  16. 6 Ocak 2017
  17. 17 Ekim 2017
  18. 18 Ekim 2017
  19. 18 Ekim 2017
  20. 21 Ekim 2017
  21. 23 Ekim 2017
  22. 23 Ekim 2017
  23. 24 Ekim 2017
  24. 24 Ekim 2017
  25. 24 Ekim 2017
  26. 24 Ekim 2017
  27. 26 Ekim 2017
  28. 30 Ekim 2017
  29. 1 Kasım 2017

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir